Możecie tutaj użyć swojej ulubionej soczewicy, ja akurat miałam czerwoną ale nada ię także zielona, brązowa czy beluga.
Sałatka jest bardzo treściwa i bardzo smaczna, idealna na pożywne śniadanie czy treściwy obiad, polecam.
Sałatka z soczewicą.
Składniki:
- 20 g filetów anchois
- 2 łyżki oliwy z anchois
- 3 łyżki wody
- 1/2 kiszonej cytryny
- 2 niewielkie brokuły
- 1 papryczka chili
- 200 g soczewicy czerwonej suchej - 1 szklanka
- 2 łyżki oliwy
Przygotowanie sałatki:
- Ugotowałam na parze różyczki brokuła.
- Filety anchois zmiksowałam z wodą i oliwą z puszki na sos.
- Jeśli sos jest za gęsty wystarczy dodać wody ze słoika z cytrynami.
- Kiszoną cytrynę pokroiłam w kosteczkę.
- W plasterki bez pestek pokroiłam chili.
- Soczewicę zalałam 2 szklankami wody i gotowałam kilka minut aż stała się miękka, odcedziłam.
- Wymieszałam soczewicę z kiszoną cytryną, brokułami i połową chili.
- Wyłożyłam na talerz, polałam sosem z anchois i posypałam resztą chili.
Smacznego.
Przepis Jamie Oliver.
"Podróże małe i duże"
Pałac z fortepianem |
4 komentarze
Kolorowy, pożywny sposób na każdą porę dnia!
OdpowiedzUsuńTo prawda, miła i odżywcza odmiana na codzień.
UsuńMniami sałateczka ;)
OdpowiedzUsuńBardzo pyszna sałatka, polecam.
UsuńMiło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.