Surówka poranna z melonem

Idealna bomba witaminowa na początek dnia.
Doda nam energii i znakomicie odżywi nasze ciało w składniki odżywcze.
Dodałam tutaj melon Galia ale możecie użyć miodowego czy Kantalupa.
Surówkę można też zabrać w pojemniku do pracy czy szkoły.
Polecam serdecznie.
Surówka z melonem.

Składniki:

• 300 g melona Galia
• 1 soczyste jabłko
• 2 pomidory
• 1 mała główka sałaty lodowej
• sok z cytryny
• 3 łyżki jogurtu naturalnego 0%
• 1 łyżeczka miodu
• sól morska
• natka pietruszki do posypania

Przygotowanie:

• Wszystkie warzywa umyłam i osuszyłam.
• Pomidory pokroiłam w dużą kostkę.
• Melona obrałam, usunęłam pestki i pokroiłam w grubą kostkę.
• Z jabłka usunęłam gniazdo nasienne i wraz ze skórką pokroiłam w kostkę, skropiłam sokiem z cytryny aby nie ściemniało.
• Sałatę lodową pokroiłam na kawałki.
• Jogurt wymieszałam z łyżką soku z cytryny, solą i miodem i polałam nim składniki surówki.
• Posypałam surówkę posiekaną natką pietruszki.

Smacznego.
Przepis własny.

"Podróże małe i duże"

Malowane na niebie 

Takie oto urokliwe zachody słońca obserwowałam w sierpniu nad jeziorem Białym w Augustowie.