"Dieta MIND. Sposób na długie życie" Mikołaj Choroszyński - recenzja książki

Wczoraj, 25 października  w sprzedaży  pojawiła się książka Mikołaja Choroszyńskiego "Dieta MIND". Sposób na długie życie"
To w Polsce pierwsza książka o diecie MIND, zawierająca, nie tylko informacje o sposobie żywienia, opisująca znaczenie poszczególnych elementów żywienia w naszym codziennym funkcjonowaniu, ale przede wszystkim ponad 70 przepisów na proste dania, zgodne z założeniami sposobu żywienia, napędzającego do działania nie tylko ciało, ale głównie umysł.

Sposób na długie życie - Dieta MIND.
Organizm człowieka jest zaprogramowany tak, by przeżyć 120 lat.
Dlaczego więc udaje się to nielicznym?
Psychodietetyk Mikołaj Choroszyński, bazując na najnowszych badaniach i własnym doświadczeniu pokazuje, jak wiele możemy zdziałać sami, by przedłużyć swoje życie.
Człowiek jest jak wielka maszyna.
Każda komórka, tkanka i narząd są ze sobą połączone i zależne od siebie.
Kluczowym organem jest jednak mózg, który zawiaduje wszelkimi procesami organizmu.
Jego właściwe odżywianie wpływa na funkcjonowanie całego ciała.
Większość diet pomija ten aspekt.
Skupiają się jedynie na wybranych korzyściach - szczupłej sylwetce, zdrowej cerze, wzmocnieniu pracy serca czy polepszeniu kondycji psychicznej.
Mikołaj Choroszyński przedstawia sposób odżywiania, dzięki któremu można osiągnąć wszystkie korzyści, a nawet dużo więcej.
Dieta Mind, która opisuje nie bez powodu znajduje się od lat w czołówce najzdrowszych diet świata w rankingu prowadzonym przez lekarzy: dietetyków i psychologów.
Dieta MIND to połączenie śródziemnomorskiego temperamentu i bogactwa natury z inną dietą, DASH, opartą na wiedzy i doświadczeniu naukowców.
Stosując dietę MIND przez 5 lat, można odmłodzić mózg o prawie osiem lat a w przyszłości zmniejszyć ryzyko zachorowania na Alzheimera o 53%.
Dieta MIND jest dla osób w każdym wieku, prowadzących różny styl życia, nie robi z życia rewolucji, wskazuje jednak kierunek, nie zakazując niczego.
To tak jak ja lubię, żadnych zakazów, każdy pewnie tak ma jak mu coś zabraniają to właśnie to by zrobił.
Taka nasza natura więc jeśli nie zabraniają to może warto spróbować.
Najpierw polecam przeczytać książkę, potem, wprowadzić jej wytyczne w życie a na końcu cieszyć się zdrowiem przez długie lata a do tego jeszcze szczupłą sylwetką.
Książka jest bardzo czytelna, pokazuje to czego nam brakuje jak i to co nas zaburza.
Dieta zapewnia że w końcu nie będziemy głodni a mając róg obfitości jaką jest żywność potrzebujemy diety, zrównoważonej, bogatej w to co sprawia naszemu organizmowi spokój i zdrowie.
I wreszcie to co ja kocham najbardziej czyli dania i przepisy w książce i diecie MIND.
Jest tu ich ponad 70 i każdy to kwintesencja prostoty, smaku i aromatu.
Dieta MIND urzeka swoją prostotą.
W zasadzie niewiele trzeba zmieniać w swoim życiu by ją stosować, wystarczy mała korekta naszej codziennej diety.
Polecam książkę bardzo serdecznie, potem czekam na Wasze opinie.