Bolą Cię plecy? Czy wiesz, że często sami jesteśmy odpowiedzialni za tego typu dolegliwości?
Książkę recenzuję dzięki uprzejmości dobreksiążki.pl
Ten zabawny przewodnik francuskiego terapeuty pokaże Ci na co zwrócić uwagę w pracy i w domu oraz jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mocne plecy.
Autor w przejrzystej i lekkiej formie przedstawia aktualne wiadomości z zakresu ergonomii pracy i czynności dnia codziennego.
Czytając tę książkę będziesz się czytelniku jednocześnie dobrze bawić i zdobywać cenne wiadomości.
Ból wynikający ze złej kondycji stawów, mięśni i ścięgien bardzo utrudnia nam życie.
Na całym świecie od przeszło 20 lat jest jednym z głównych powodów wizyt u lekarza.
Prędzej czy później problem ten dotyka każdego z nas głównie w okolicy kręgosłupa, szyi i barków.
Z badań wynika że 8 osób na 10 doświadczyło lub doświadczy bólu kręgosłupa.
Dlaczego więc jeśli można pomóc naszemu kręgosłupowi wykonując proste ćwiczenia i wzmacniając mięśnie, nie robimy tego?
Celem tej książki jest zaprezentowanie prostych, dostosowanych do konkretnych sytuacji ćwiczeń, ruchów i pozycji, które uchronią Cię przed zrobieniem sobie krzywdy.
Wdrożenie właściwych nawyków jest bardzo proste.
Błahy ruch, który wydaje Ci się bezwartościowy, powtarzany setki razy może na dłuższą metę okazać się pożyteczny.
Ćwiczenia ilustrują zabawne rysunki i dzięki temu wiesz jak i co masz robić.
Niektórych z tych nawyków uczyli mnie już w szkole ale wtedy jak mamy młode i prężne kręgosłupy, o tym nie myśli że będzie coś kiedyś bolało a teraz to konieczność.
Po przeczytaniu napiszcie jak to u Was z tym kręgosłupem bywa?
0 komentarze
Prześlij komentarz
Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.