"Ikigai" Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia - Héctor Garcia, Francesc Miralles - recenzja książki

"Ikigai" Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia - Héctor Garcia, Francesc Miralles.
Według Japończyków każdy człowiek ma swoje ikigai, które stanowi siłę napędową do życia. 
Niektórzy już je odnaleźli i są go świadomi, inni zaś noszą je w swoim wnętrzu, nadal go poszukując. 
To właśnie ikigai stanowi jeden z sekretów długiego, młodzieńczego i szczęśliwego życia mieszkańców japońskiej Okinawy, wyspy zamieszkanej przez najbardziej długowiecznych ludzi świata. 

Książkę recenzuję dzięki uprzejmości Zdrowe Podejście.
Ikigai kryje się w naszym wnętrzu i wymaga pewnej dozy pełnych cierpliwości poszukiwań, byśmy odnaleźli to, co w naszym istnieniu jest najgłębsze.
W kilku słowach i według Diagramu Marca Winna ikigai to: to co kochasz czyli pasja i misja, to czego potrzebuje od Ciebie świat czyli misja i powołanie, to za co mogą Ci zapłacić czyli zawód i powołanie a także to w czym jesteś dobry czyli pasja i zawód.
Jeśli wszystkie te czynniki znajdziemy w sobie i nauczymy je ze sobą współgrać będziemy tak jak Japończycy długowieczni.
Nie jest to wszakże takie proste i dlatego poszukujemy, ciągle poszukujemy a dzięki informacjom z książki możemy dotrzeć do celu.
Książka narodziła się pewnej deszczowej tokijskiej nocy kiedy to autorzy spotkali się w jednej z knajpek jakich w mieście na pęczki.
Poczytali każdy swoje przemyślenia i powstał pomysł.
Celem tej książki jest ukazanie czytelnikowi sekretów zdrowego i szczęśliwego życia japońskich stulatków oraz ofiarowanie narzędzi, dzięki którym odkryje on swoje ikigai.
Kto je odnajdzie będzie miał wszystko, czego trzeba do długiej i radosnej podróży przez życie.
Autorzy życzą:
Dobrej drogi!
W rozdziale VI zdobędziemy inspiracje z krainy stulatków np. wspólne celebrowanie każdego dnia, życie we wspólnocie, nie martwienie się, celebrowanie dobrych nawyków.
To bardzo ciekawa i pouczająca lektura do wcielania w życie, jeśli tylko naprawdę chcemy.
Na końcu jest także dieta ludzi długowiecznych z Okinawy, co jedzą, jak jedzą a co odrzucają.
Według Japończyków umiarkowany ruch to sukces długowieczności, a czy Wy też tak uważacie?
Dziesięć zasad ikigai to:
1. Bądź zawsze aktywny, nigdy się  nie zatrzymuj.
2. Przyjmuj życie ze spokojem.
3. Nie jedz do syta.
4. Otaczaj się dobrymi przyjaciółmi.
5. Do swoich następnych urodzin zadbaj o formę.
6. Uśmiechnij się.
7. Odnów swoją relację z przyrodą.
8. Bądź wdzięczny.
9. Żyj chwilą.
10. Podążaj za swoim ikigai.
Czekam na opinie jak już książkę przeczytacie a polecam gorąco.