"Dieta uzdrawiająca organizm" Magdalena Makarowska - recenzja książki

"Dieta uzdrawiająca organizm" Magdalena Makarowska.
Jedz intuicyjnie, bez liczenia kalorii.
"Sami musicie być zmianą, którą chcemy widzieć w świecie" - Gandhi

Książkę recenzuje dzięki uprzejmości  Zdrowe Podejście.
W książce znajdziecie plan żywieniowy dla osób z :

1. insulinoopornością
2. chorobami tarczycy 
3. chorobami autoimunologicznymi
4. PCOS - zespół policystycznych jajników
5. dysbiozą jelit 

Nie ma ludzi, którzy mają tylko nadwagę. 
Nadmiernej tuszy zawsze towarzyszą schorzenia, które dodatkowo wyniszczają organizm. 
Jest to zespół metaboliczny, zaburzenia hormonalne, insulinooporność i cukrzyca, nietolerancje pokarmowe i choroby autoimmunologiczne, miażdżyca i schorzenia serca, zespół wielotorbielowatych jajników i trudności z zajściem w ciążę. 
Coraz częściej okazuje się, że kluczem do pozbycia się lub wyciszenia takich schorzeń jest zdrowa dieta, w której unika się nadmiaru cukru, złych tłuszczów, oczyszczonej mąki i pasteryzowanego mleka, a stawia na produkty świeże, nieprzetworzone – i przy tym pyszne! 
Książka zawiera plan żywienia na trzy miesiące, obejmujący: 
1. Fazę redukcji wagi 
2. Fazę powrotu do równowagi biologicznej 
3. Fazę stabilizacji i wzmacniania odporności
Książka składa się z 5 rozdziałów i są to:
I. Holistyczne podejście do nadwagi
II. Nie wystarczy jeść, trzeba się jeszcze odżywiać
III. Redukcja wagi - pierwsza faza diety
IV. Powrót do równowagi - druga faza diety
V. Stabilizacja i odporność - trzecia faza diety
Na początek kilka zdań dlaczego? dlaczego mam zmienić styl życia zwany inaczej dietą? dlaczego nie mogę jeść tego czy tamtego? aby być zdrową i bez nadwagi? dlaczego ten składnik mi nie służy a inny jest wręcz błogosławieństwem dla organizmu?
Odpowiedz na te i inne pytania znajdziecie na stronach książki.
Znajdziemy tu również przepisy na dania które pomogą nam wyeliminować toksyczne składniki z naszego organizmu i uszczelnić jelita.
Czy wiecie jak zrobić najprościej test na szczelność jelit?
Wystarczy wypić w ciągu dnia 2 x po 300 ml soku buraczanego.
Jeśli mocz będzie zabarwiony na czerwono jest to znak że barwnik który powinien być wydalony z kałem, przedostała się do krwi i został przefiltrowany przez nerki.
To pierwszy sygnał że Twoja bariera jelitowa jest nieszczelna.
Autorka pomoże w uszczelnieniu jelit jeśli będziesz stosować się do zaleceń.
Na koniec pytanie dlaczego wysiłek fizyczny jest tak ważny dla organizmu i jak dobrać go do naszych potrzeb.
Przepisy na dania w książce są pyszne, zdrowe a zdjęcia zachęcają do wypróbowania każdego z nich.
Bo chodzi o to aby było miło i smacznie a nie o to aby katować nasz organizm dietami które nie są dla nas.
Dieta to styl życia a nie sposób odżywiania.
Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę! 
To jest twój nowy sposób na życie!
Polecam książkę bardzo gorąco.

Czekam na komentarze i opinie.